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  • 5,“饭后百步走,活到九十九”,这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老人家,饭后喜欢结伴出门溜达,岂止百步走,经常一走就个把钟,甚至几千步都有,觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒,饭后散步也有讲究,并非人人都合适,即便适合,活动量也因人而异。
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